Minuman Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah mengubah gaya hidup dan memperbaiki habit makan kita. Selain gaya hidup dan makanan yang perlu diperhatikan, minuman yang kita konsumsi setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga perlu diperhatikan.

Minuman Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat adalah dengan mengkonsumsi minuman yang tepat seperti AIR PUTIH

Air putih merupakan minuman tanpa berkalori dan sangat menyehatkan. Tubuh manusia memang 80%nya terdiri dari air, secara normal untuk memenuhi kebutuhan tubuh, kita perlu setidaknya mengkonsumsi 1,5 liter perhari. Kenapa perlu mengkonsumsi air putih? Karena kita perlu menggantikan cairan tubuh yang keluar sebagai keringat , air seni (buang air kecil) ataupun saat buang air besar. Perlu diingat bahwa air berperan penting dalam metabolism, mengeluarkan racun, pelarut dan pengangkut.

Selain Air Putih murni, ada minuman sehat lainnya yang bisa kita konsumsi ketika kita menjalani program diet. Minuman sehat ini tentu memiliki bahan dasar berupa air putih namun dengan berbagai campuran

Madu dan Jeruk Nipis / Lemon

Siapkan segelas air putih yang kemudian dicampur dengan 1 sdm madu dan air perasan dari 1 sdm air perasan jeruk nipis/lemon. Aduk hingga rata baru diminum. Madu dan jeruk nipis memang terkenal bisa mempercepat metabolism tubuh.

Fruit Infused Water

Ini adalah cara minum air putih yang lagi trend saat ini. Apa  itu fruit infused water? Air putih yang diberi tambahan potongan buah. Potongan buah yang biasa digunakan adalah strawberry, keluarga jeruk (jeruk nipis, lemon, sunkis, dll), semangka, apel, blackberry, nanas, raspberry dan buah lainnya. Selain buah yang dimasukan, kita bisa masukin sedikit gula. Gula adalah sumber energi asalkan jangan dikonsumsi secara berlebihan karena konsumsi yang berlebihan bisa membuat gemuk.

Jus Buah atau Sayur

Masukan buah atau sayur yang diinginkan dan air ke blender, kita juga bisa menambahan sedikit air gula dan es. Setelah semuanya lengkap, blender hingga harus dan kemudian diminum. Selain menggandung air, jus buah atau sayur juga menggandung serat yang sehat.

Bosan minum air putih? Sepertinya sekarang tidak. Selamat mencoba cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan konsumsi air putih yang menyegarkan. Untuk snacknya bisa coba cemilan rumput laut karena rumput laut membantu menurunkan berat badan juga. –hm-

Diet? Kurangi 7 Makanan Ini

Salah satu tips mengecilkan perut buncit secara alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Dalam rumus diet yang sehat, yang harus kita perhatikan bukanlah porsi olahraga tetapi porsi makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Sangat disarankan makanan yang dikonsumsi adalah makanan sehat dimana lebih banyak mengandung makanan tinggi protein dengan porsi tidak lebih dari telapak tangan dan perbanyak konsumsi air putih dan sayur. Selain itu, kita bisa mengkonsumsi buah sebagai camilan tambahan.

7 Makanan Berbahaya?

Dari semua makanan, ada 7 makanan yang perlu dihindari atau dibatasi bagi kita yang sedang menjalani diet. Makanan ini sebenarnya tidak berbahaya, hanya saja bagi kita yang mau diet-nya berhasil mendingan hindari makanan ini saat diet dan tetap konsumsi-nya dibatasi setelah diet selesai. Berikut 7 makanan tersebut:

Makanan bebas Gluten

Gluten merupakan penambah rasa pada makanan. Ketika sebuah makanan tidak menggunakan gluten maka rasa makanan tersebut menjadi kurang. Sebagai penggantinya adalah pati, lemak dan gula yang bisa mempercepat kenaikan berat badan. Disarankan untuk mengurangi makanan jadi tanpa gluten dan mulai mengkonsumsi makanan utuh.

Minyak Kelapa

Hingga sekarang belum ada studi / research yang menjelaskan bahwa minyak kelapa bisa membantu pembakaran lemak. Jadi hati-hati dengan tips mengecilkan perut buncit secara alami karena belum ada bukti konkrit mengenai masalah ini. Satu fakta yang perlu diketahui oleh kita adalah minyak kelapa mengandung banyak LEMAK JENUH.

Yogurt dengan Rasa Manis?

Yogurt memang sehat namun sekarang sudah banyak yoghurt yang menggunakan pemanis buatan, fruktosa atau gula. Yang paling berbahaya adalah fruktosa, kenapa? Fruktosa memang membuat makanan manis namun tidak dapat membantu memberikan sinyal “Kenyang” pada otak yang berarti kita akan terus makan. Selain itu fruktosa bisa langsung ke hati dan membuat lemak. Jadi pilih yogurt yang bebas gula.

Salad, Beneran?

Salad memang terdiri dari sayuran atau buah yang sehat dan mengandung banyak serat tapi dressing yang digunakan belum tentu sehat. Mayones mengandung banyak lemak jenuh. Jika ingin salad yang sehat ganti dressing dengan minyak zaitun atau air perasan lemon agar salad yang dikonsumsi lebih sehat.

Buah Kering

Buah kering memang terdengar sehat namun kita perlu mencatat bahwa buah kering itu minim air dan protein. Dan buah kering mengandung banyak sekali gula. Kebanyakan mengkonsumsi gula tentu akan menggagalkan diet.

Smoothies

Kebanyakan smoothies yang dijual tidak hanya memiliki sedikit serat tetapi juga kaya akan kalori. Sangat disarankan membuat smoothies sendiri agar kita bisa menggunakan komposisi yang lebih sehat. Kita bisa menggunakan susu, bubuk protein, biji chia dan sayur agar smoothies yang kita buat lebih sehat.

Jagung

Jagung merupakan makanan yang berserat.  Namun selain berserat jagung juga mengandung banyak kalori. Konsumsi jagung dalam jumlah banyak tentu akan mempercepat kegemukan karena kalori yang di asup sudah melewati batas.

Sumber artikel tips mengecilkan perut buncit secara alami diambil dari Kompas. Sampai jumpa di artikel berikutnya –hm-

Monorel Mengatasi Penyakit Tumor

Monorel terdengar tidak asing karena sudah banyak berita mengenai proyek Monorel yang sedang dikerjakan DKI Jakarta untuk mengatasi masalah kemacetan Ibu Kota Indonesia. Namun dalam artikel ini, kita tidak akan membahas transportasi Monorel ini. Yang akan dibahasa adalah terapi Monorel untuk pasien penyakit tumor.

Emangnya ada terapi bernama ‘Monorel’? ada, terapi ini mungkin belum begitu dikjenal masyarakat  dikarenakan jurnal yang berisikan penelitian ini baru diterbitkan tahun ini. Jurnal yang berisikan penelitian ini adalah jurnal Nature Materials. Profesor Ravi Bellamkoda dari institute Teknologi Georgia menuangkan dengan jelas pada jurnal ini bahwa terapi ini bisa digunakan sebagai peluang untuk menyembuhkan pasien tumor dan kanker otak.

Gimana Cara Terapi Monorel Mengatasi Penyakit Tumor?

Bertanya-tanya gimana sih terapi Monorel mengatasi penyakit tumor? Berikut penjelasan singkat yang dirangkum dari BBC:

Penyakit tumor otak ganas dan kanker otak yang memiliki sel kanker menggunakan syaraf dan pembuluh darah untuk menguasai otak kita. Dengan mengetahui fakta ini, munculah penelitian gimana cara mencegah hal ini terjadi. Dalam penelitian ini, serat nano yang super tipis (lebih tipis dari sehelai rambut manusia) diciptakan.

Serat nano super tipis tersebut digunakan sebagai jalur alternatif yang bisa digunakan tumor dan kanker untuk dipindahkan. Cara menggunakan serat nano super tipis ini diberi nama ‘Monorel’. Dalam proses pemindahkan ini, dokter dan pasien kanker serta tumor otak bisa memilih akan memidahkan sel kanker ke bagian tubuh yang diinginkan. Dengan adanya terapi ini, memungkinkan dokter bisa memidahkan sel kanker ke bagian tubuh yang lebih mudah dioperasi.

Selain memindahkan lokasi agar dokter mudah mengoperasinya, dalam artikel BBC juga tertulis bahwa dengan menggunakan sistem terapi Monorel, ukuran tumor otak bisa mengecil. Hal ini berdasarkan percobaan yang dilakukan pada tikus lab.

Keamanan Terapir Monorel?

Aman atau tidak terapi ini sebenarnya masih dalam proses penelitian lebih lanjut. Hingga saat ini, percobaan hanya pernah dilakukan pada tikus – tikus yang memiliki tumor. Pada percobaan ini ukuran tumor mengecil hingga 93 persen setelah dipasangi serat nano. Jadi belum ada uji coba kelayakan apakah terapi ini bisa digunakan pada pasien kanker atau tumor otak.

Semoga terapi ini memang bisa digunakan dan teruji tidak hanya untuk tumor otak tetapi tumor dan kanker jenis lain. sehingga bisa menekan peningkatkan kasus penyakit tumor dan kanker yang semakin naik saat.

Sampai jumpa di artikel info penyakit tumor dan kanker lainnya. –hm-