Rambut Sehat Atau Rambut Indah?

Memiliki rambut yang indah dan sehat memang bukanlah hal yang mudah. Penggunaan shampo dan conditioner saja tidak cukup untuk mendapatkannya, karena itulah seringkali orang melakukan Perawatan Rambut Sehat di salon atau menggunakan vitamin rambut seperti Ellips untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut. Selain pemakaian vitamin rambut yang diaplikasikan langsung pada rambut, pemenuhan kebutuhan nutrisipun harus dilakukan dari dalam tubuh melalui makanan yang kita makan. Dengan begitu, hasil yang akan didapatkan akan lebih maksimal.

Namun proses yang dibutuhkan untuk mendapat rambut sehat ini tidak instan, apalagi jika rambut sudah mengalami kerusakan yang cukup parah. Sehingga banyak yang memilih menutupi kerusakan pada rambutnya yang kurang sehat dengan melakukan beberapa hal agar rambut terlihat indah. Hanya saja, apa yang dilakukannya tersebut justru semakin memperparah kerusakan pada rambut. Beberapa hal yang sering digunakan untuk mempercantik rambut namun akhirnya malah merusaknya adalah:

Penggunaan Bahan Kimia

Saat melakukan rebonding, pengritingan atau pewarnaan rambut akan digunakan berbagai zat kimia yang dapat berbahaya bagi kesehatan rambbut. Setelah melakukan salah satu dari ketiga hal tersebut, terkadang rambut akan terasa lembut dan halus, hal inilah yang sering membuat seseorang mengabaikan perawatan selanjutnya. Padahal rasa lembut dan halus tersebut akibat zat kimia yang digunakan, dan jika tidak dilakukan perawatan setelah melakukan hal tersebut, rambut justru akan semakin mengalami kerusakan.

Penggunaan Alat Bersifat Panas

Mengeringkan rambut dengan hairdryer, atau melakukan styling rambut dengan alat yang bersifat panas akan menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh dan bercabang. Namun hal ini termasuk yang paling sering digunakan oleh masyarakat saat ini, bahkan banyak yang merasa tidak percaya diri jika pergi tanpa melakukan catok pada rambutnya.

Salah Mengikat Rambut

Kebiasaan mengikat rambut tidak selalu baik untuk kesehatan rambut. Jika mengikat dengan cara yang salah justru hal ini akan merusak kesehatan rambut, misalnya saja mengikat rambut terlalu kencang, atau menggunakan karet yang bersifat lengket dan tidak aman untuk rambut.

Keramas Terlalu Sering

Ada beberapa orang yang melakukan keramas setiap hari agar rambutnya selalu terlihat bersih dan indah. Memang terkadang setelah keramas rambut akan terasa lembut, namun melakukan keramas setiap hari justru akan merusak kesehatan rambut, selain itu tidak baik juga untuk kulit kepala. Apalagi jika proses pengeringan rambut dilakukan dengan cara yang salah, hal ini justru akan memperparahkerusakan rambut. (Yv)

Penyebab Rambut Tidak Sehat

Rambut yang indah, berkilau, lembut dan selalu terlihat sempurna adalah keinginan hampir setiap orang. Terutama bagi seorang wanita, rambut selalu menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk di perhatikan. Bahkan tidak jarang mereka rela menghabiskan waktu berjam-jam dan biaya yang tidak murah  di salon untuk melakukan beberapa perubahan pada rambutnya atau melakukan berbagai perawatan seperti creambath, hair spa dan sebagainya. Bagi sebagian orang yang lebih suka dengan hal yang praktis, banyak yang memilih untuk menggunakan Vitamin Perawatan Rambut sendiri di rumah dengan membeli berbagai produk yang beredar dipasaran. Tujuannya sebenarnya sama, yaitu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada rambut.

Namun terkadang setelah semua usaha yang mereka lakukan, mereka tetap mendapati bahwa rambut mereka tidak sehat. Seperti rambut yang rontok, rambut kusut, kasar/tidak lembut, rambut bercabang, tidak berkilau, sulit panjang (butuh waktu lama untuk panjang) dan berbagai masalah lainnya. Ketika menemukan masalah tersebut, orang cenderung akan segera mencari berbagai produk perawatan rambut yang kira-kira sesuai untuk rambutnya. Padahal sebenarnya banyak faktor yang dapat menjadi penyebab rambut menjadi tidak sehat, antara lain:

• Paparan Sinar Matahari secara langsung akan berdampak pada rambut yang menjadi rapuh, juga kulit kepala menjadi kering. Selain sinar matahari, Radikal Bebas juga berperan terhadap kerusakan rambut.
• Stress yang terlalu berlebihan akan berdampak pada kerontokan rambut, karena disaat stress urat-urat syaraf yang berada  disekitar kepala akan memaksa akar rambut menjadi lemah dan akhirnya menyebabkan rambut mudah rontok.
• Kerontokan rambut juga dipengaruhi oleh faktor kelainan genetik, dan pengaruh dari perubahan hormon yang biasanya terjadi pada usia 30 tahun ke atas.
• Cara seseorang memperlakukan rambutnya sangat berperan penting dalam hal kesehatan rambut. Cara yang salah justru akan memperburuk kondisi rambut.
• Keramas yang terlalu sering (setiap hari) atau sangat jarang akan berdampak buruk pada rambut.
• Proses pengeringan dengan menggunakan hair dryer atau menggosokkan rambut dengan handuk bukan cara yang tepat jika ingin mendapatkan rambut yang sehat.
• Melakukan berbagai perubahan rambut dapat berdampak pada kerusakan rambut, seperti pewarnaan, pengeritingan, pelurusan dan berbagai hal lainnya.

Bagi yang ingin rambutnya sehat, sebisa mungkin menghindari penyebab-penyebab di atas. Gunakan minyak zaitun untuk rambut sehat alami. (Yv)

Diet Mayo yang Benar agar Badan tetap Sehat

Salah satu contoh orang yang berhasil menjalankan diet mayo adalah Fitri Tropica. Selain Mbak Fitri, tentu masih panjang daftar nama-nama yang berhasil menurunkan berat badan  dan mengecilkan perut bunci dengan diet mayo ini. Dari sini bisa dilihat bahwa diet mayo merupakan tips mengecilkan perut buncit secara alami yang berhasil.

Apa itu diet mayo?

Diet selama 13 hari dimana Anda bebas makan apa saja namun makanan tersebut hanya boleh dimasak dengan cara direbus dan dikukus. Selain itu masih ada beberapa syarat yang perlu Anda penuhi antara lain:

• Selama proses diet mayo, tidak boleh mengkonsumsi nasi sama sekali.
• Makanan tidak boleh menggunakan micin maupun garam.
• Gunakan kentang sebagai pengganti karbohidrat.
• Wajib memperbanyak konsumsi sayur dan buah untuk mengganti nasi.
• Boleh kok makan daging tapi bagian yang tidak berlemak seperti dada ayam.
• Minum air putih 8 gelas atau 1,5 – 2 liter atau perhari.
• Jika lapar sebelum jam makan, konsumsi snack sehat seperti buah.
• Wajib Makan 3 kali yaitu sarapan, makan siang dan makan malam.
• Konsultan terlebih dahulu dengan dokter apakah Anda boleh menjalani diet mayo atau tidak. Hal ini berlaku bagi Anda yang sedang sakit.

Peraturan di atas didapat setelah membaca beberapa cerita orang-orang yang sudah menjalankan diet mayo. Cara di atas untuk memastikan asupan Anda tetap tercukupi walaupun tidak menggunakan garam.

Menu Diet Mayo dari Pakar Profesional Mayo Clinic

Diet ini diperkenalkan oleh Mayo Clinic USA. Diet tanpa garam ini diciptakan utnuk membantu orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara tetap makan namuan makanan yang dikonsumsi adalah makanan rendah karbohidrat dan lemak. Dan pada website Mayo Clinic USA, Anda bisa mendapatkan menu yang disarankan oleh pakar di sana. Berikut saran dari pakar Mayo Clinic USA yang diambil

• Sarapan Pagi => 1 cangkir yogurt tanpa lemak di tambah dengan 1 porsi buah. Jenis buahnya bisa lebih dari 1 atau 2. Dan buah tersebut bisa langsung dicampurkan dengan yogurt
• Makan Siang => 1 porsi tuna dengan salad. Salad bisa dibuat dari 4 cup pasta dan 2 cangkir worter dipotong dadu yang sudah direbus. Kemudian untuk dressing, bisa menggunakan 4 sendok the mayones rendah kalori dan air jeruk nipis.
• Makan Malam => salad yang terbuat dari seikat selada, 1,5 cangkir tomat iris, bawang merah, jamur dengan dressing 2 sendok makan olive oil.
• Cemilan di saat lapar => apel

Perlu diingat, bahwa memang itu saran di atas adalah saran dari pakar namun tidak berarti Anda harus 100 persen mengikuti semuanya. Tidak ada salahnya untuk menu makan siang Anda adalah 1 potong dada ayam dilengkapi dengan bayam, wortel, brokoli dan kacang merah rebus. Pandai-pandai Anda mengatur menu sehat aja selama 13 hari dengan tidak mengkonsumsi gorengan dan garam. Semoga tips mengecilkan perut buncit secara alami ini membantu. –Hen-