Berbagai tips mengecilkan perut dan menurunkan berat badan yang beredar.
Bahkan beberapa menyarankan diet yang ekstrim seperti hahnya mengkonsumsi
buah-buahan selama sebulan. Dengan adanya tekat dan konsisten bisa mendapatkan
berat badan yang diinginkan. Berikut ini beberapa nama yang berhasil menurunkan
berat badan dengan tekat yang kuat:
Roxie McGillberry
Roxie adalah seorang ibu. Niatnya untuk menurunkan berat
badan muncul saat dia hampir terjatuh dari kursi retoran saat akan mengambil
mainan putrinya. Selain rasa malu, dia juga sadar bahwa berat badannya sudah
berlebihan dan resiko terkena stroke dan diabetes sangatlah tinggi. Dengan
tekad yang kuat, Roxie mulai berolahraga seperti berlari, bersepeda dan
berjalan.
Selain olahraga, Roxie juga mulai mengatur minuman dan
makanan yang dikonsumsinya. Dia menghindari makanan berminyak dan manis. Selain
itu, dia mengganti semua minumannya dengan air putih. Roxie yang suka makan,
memberikan waktu istirahat sekali seminggu. Pada hari istirahat ini, dia akan
mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan kegemukan. Setelahnya dia akan
kembali ke rutinitas sehatnya. Setelah berat badan turun, Roxie merasakan tubuh
dan jiwanya lebih sehat.
Xia Yan
Setelah berhasil menurunkan berat badan, Xia Yan menjadi
instruktur kebugaran. Nama Xia Yan terkenal dikarena tubuhnya yang langsing dan
mukanya yang cantik. Namun semua orang sangat kaget setelah melihat foto Xia
dari 3 tahun lalu. Pada 3 tahun lalu, Xia memiliki bobot seberat 100 kg
dikarenakn kebiasanan hidupnya. Dia menghabiskan waktu untuk menonton tv,
konsumsi makanan cepat saji dan tidak berolahraga.
Suatu hari, dia bercermin dan melihat dirinya sendiri gimana
susahnya dia mengenakan celana jeansnya. Melihat kondisi dirinya, Xia bertekat
untuk menurunkan berat badanya. Dan dia berhasil menurunkan sebanyak 50 kg.
Kuncinnya adalah menjaga makanan dan berolahraga secara teratur.
Andie Mitchell
Sejak ditinggal ayahnya, Andie sangat down dan mencari
pelarian. Pelariannya adalah mengkonsumsi makan-makanan manis sehingga dia bisa
mencapai 130 kg. Melihat dirinya yang sudah sangat gemuk, Andie bertekat untuk
bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Dia mulai mengurangi konsumsi makanan
manis dengan menggantinya dengan buah, sayur dan yogurt tanpa pemanis. Selain
menjaga makan, Andie juga melakukan olahraga sebanyak 4 kali seminggu.
Walaupun
pada awalnya susah, Andie tidak pantang menyerah dan terus melakukannya secara
rutin. Dan sekarang, dia sudah mencapai berat badan idealnya.
Jadi dari 3 cerita di atas, bisa ditarik kesimpulan bahwa
hal pertama yang diperlukan oleh Anda adalah TEKAD. Kemudian memperbanyak
konsumsi makanan sehat, minum air putih dan berolahraga secara rutin. –hm-