Turunkan Berat Badan dengan New Nordic Diet

Monday, April 6, 2015
Kita terus mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat. Tidak bisa dipungkiri, saat ini sudah semakin banyak cara diet yang ditawarkan. Kebanyakan cara diet memang muncul dari negara-negara barat, dan salah satu cara diet yang sedang digemari adalah New Nordic Diet juga datang dari negara barat.

New Nordic diet merupakan cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus menyiksa diri kita selama proses diet. Gimana cara diet ini bisa muncul? Mari balik ke tahun 2003, dimana 2 koki Denmark, Kalus Meyer dan Rene Redzepi membuka sebuah restoran bernama Noma, yang menjadi salah satu restoran paling terkenal di dunia. Masakan di restoran ini menggunakan bahan-bahan segar, lokal dan musiman untuk resep restoran mereka. Setahun kemudian, Meyer dan Redzepi memutuskan untuk bekerja sama dengan para koki Scandinavia untuk menciptakan cara New Nordic Diet. Cara diet ini kemudian diadopsi oleh Dewan Menteri Nordik untuk meningkatkan produksi serta konsumsi produk lokal dan musiman.

Seperti apa New Nordic Diet? Pernah mendengar diet mediterania? Diet nordik ini sangat mirip dnegan diet mediterania, namun diet nordik lebih menekankan pada bahan makanan lokal dan musiman. Dalam diet ini, kita tidak perlu mengubah total makanan yang kita konsumsi. Eh?? Yakin? Ya, cara diet baru ini tidak mengharuskan kita merangkul cara makan baru, tapi cari ini mengajarkan kita berpikir ulang kualitas bahan makanan yang digunakan untuk masak.
menu new nordic

Pedoman cara New Nordic Diet

Berikut ini pedoman utama dalam melaksankan diet ini:
  • Perbanyak porsi sayur dan buah setiap hari
  • Tambah makanan / produk dari gandum
  • Lebih banyak mengkonsumsi makanan dari laut atau air tawar
  • Memperdikit konsumsi daging merah, jika dikonsumsipun pastikan daging tersebut memiliki kualitas yang bagus
  • Konsumsi makanan dengan bahan makan organic sebisa mungkin
  • Perbanyak konsumsi makanan dari alam (hewan dan tanaman)
  • Hindair makanan dengan tambahan perasa buatan
  • Konsumsi makan yang terbuat dari bahan makanan musiman
  • Lebih baik mengkonsumsi makan yang dibuat sendiri karena kita tahu kualitas bahan yang digunakan

Apakah Cara menurunkan Berat Badan ini Bagus?

Bredasarkan sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 dan telah diterbutkan dalam Journal of Internal Medicine, menemukan bahwa diet ini menawarkan solusi lebih rendah kolesterol. Dan studi lain yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition mengemukakan bahwa diet ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah sehingga cara ini sangat cocok untuk orang yang ingin melawan obesitas.

Menurut ahli gizi, Jessica Avasthi, diet yang menyarakan konsumsi buah, sayur dan sumber makanan protein laut merupakan cara diet yang baik. Kenapa? Tubuh kita membutuhkan buah dan sayur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit semakin memburuk. Dan makanan laut yang mengandung protein seperti ikan baik untuk meningkatkan kesehatan jantung karena dapat mengurangi lemak jenuh.

Dapatkan tubuh yang sehat dengan diet yang tepat. Sumber artikel: MNC. –hm-

Pemeran Habibie, Reza Rahadian

Reza Rahadian dengan nama lengkap Reza Rahadian Matulessy merupakan aktor tanpa kelahiran bogor. Tanggal Lahirnya adalah 5 Maret 1987 sehingga membuat dia berzodiak Pisces.  Memulai karyanya di dunia entertainment sebagai seorang model. Pada tahun 2004, Reza berhasil meraih juara Favorite Top Guest pada mahalah Aneka Yess!!.

Film Sinetron Reza Rahadian

Reza mengawali karir aktor dari sinetron. Beberapa sinetron di mana Reza pernah ikut ambil bagian adalah
Reza Rahadian Matulessy
  • Culunnya Pacarku
  • Inikah Rasanya
  • Cinta SMU 2
  • Mutiara Hati
  • ABG
  • Aku Hamil

Film Layar Lebar Reza Rahadian

Film layar lebar pertama Reza adalah film dengan judul Film Horor pada tahun 2007 dan Pulau Hantu 2 pada tahun 2008. Nama Reza semakin melejit setelah ikut bagian dalam film Perempuan berkalung Sorban (2009). Film inilah yang berhasil membawa Reza meraih Piala Citra 2009 untuk kategori “Pemeran Pendukung Pria Terbaik”.

Dan ternyata pada tahun 2009, Reza mendapatkan banyak tawaran bermain film layar lebar, seperti: “Kirun + Adul”, “Queen Bee”, “Perjaka Terakhir” dan “Emak Ingin Naik Haji”. Dan Pada tahun berikutnya (2010), Reza mendapatkan 3 tawaran film layar lebar, yaitu : “Hari untuk Amanda”, “Alangkah Lucunya Negeri Ini” dan “3 Hati Dua Dunia, Satu Cinta”. Dan dari film “3 Hati Dua Dunia, Satu Cinta”, Reza berhasil meraih Piala Citra dengan kategori yang sama seperti pada tahun 2009.

Film layar lebar yang dimainkan Reza pada tahun 2011:
  • Love Story
  • Tanda Tanya
  • Jakarta Maghrib
  • The Mirror Never Lies
  • Hafalan Shalat Delisa

Bertemu dengan Mantan Presiden ke-3 Indonesia

Kepandaian memainkan peran, membuat Reza terpilih untuk memerankan tokoh Habibie pada Film Habibie & Ainun. Dengan memerankan tokoh tersebut, Reza bisa bertemu langsung dengan Pak Habibie. Dan nama Reza semakin terkenal disebabkan film Habibie & Ainun menuai sukses karena berhasil mengumpulkan 1 juta penonton dalam seminggu peredaran pertama. Film ini berhasil mengalahkan film Perahu Kertas 1 dan 2 dimana Reza juga ikut berperan di dalamnya. Bahkan mantan presiden ke-3 Indonesia, Pak Habibie memuji akting yang dilakukan oleh Reza. Tak hanya menuai pujian dari Pak Habibie sendiri tetapi juga cucu-cucu dari Pak Habibie.
 

Info Kesehatan Plus Kecantikan Copyright © 2011-2012 | Powered by Blogger